一名已过而立之年的普通小白领，废物在都市中过着平淡无奇的生活，废物与妻子结婚多年，属于典型的妻管严。身处业务经理位置的他，事业高不成低不就，终日忙于应酬，回家之后还要对妻子张蕾蕾卑躬屈膝。某天，关西在应酬中遇到中学时常欺负自己的同学刘波。多年不见，刘波已经是位成功企业家，并且是自己公司的重要客户。在酒酣耳热之际，刘波却当着众人的面羞辱了关西，说了些他与关西老婆张蕾蕾之前的情事。这一幕恰被一旁的华炜看到，华炜看不惯老实人被欺负，就怂恿关西报复，并把自己的名片留给了关西。关西回到家后，与妻子张蕾蕾谈起刘波，妻子口中却都是溢美之词，这让关西处于崩溃的边缘，事业家庭生活的不顺遂、压抑一起袭来。关西对刘波之言信以为真，并下决心报复张蕾蕾。在情场高手华炜的设局下，关西成功破坏了刘波和他老婆之间的关系，关西与华炜因此建立了深厚的友谊。华炜带关西去健身房健身，关西第一次看到了华炜的女友玉玲，同时关西在健身房邂逅了楚楚动人的乔安娜，让关西想起了学生时代曾无视他的女神，他的内心开始蠢蠢欲动。由于对妻子张蕾蕾和刘波的过去耿耿于怀，关西开始主动追求乔安娜，并逐渐获得好感。过程中华炜告诉关西，他之所以可以如此自由，因为他老婆患病在床。乔安娜的小鸟依人也让一向唯唯诺诺的关西渐渐找回了做男人的威严。关西开始同时周旋与两个女人之间，这时，妻子张蕾蕾也渐渐感受到关西身上产生的变化。华炜和关西正在各自约会，此时张蕾蕾收到神秘讯息之后，撞破了关西的约会。华炜解围说自己和关西只是来看足球直播（因为在家里想看什么电视节目根本由不了关西，前面铺垫）。关西的妻子回想起神秘讯息的内容，里面说话像是华炜老婆的口吻，得知华炜的老婆患病在家后，张蕾蕾执意要去看华炜老婆，华炜无奈同意。在华炜家里，张蕾蕾发现华炜老婆程颜假装患病在床，程颜告诉了张蕾蕾装病的目的，在程颜的安排下，张蕾蕾和程颜假装演了一场戏让程颜苏醒过来，为日后两人各自家庭的和谐而努力。华炜在程颜醒后感到了家庭的温情，在一次保险箱拿钱时发现了自己和玉玲相处的照片，此时华炜醒悟，原来老婆早已知道了他和玉玲的事，华炜羞愧不已，洗心革面的想法油然而生。张蕾蕾意外发现了关西对她撒谎的证据，于是找到程颜，两人畅谈爱情，都有一种失落和无奈，同时两人也意识到自己的问题，过程中张蕾蕾巧遇刘波，也知道了当初是刘波酒后故意刺激关西的行为。受到打击的关西决定回归家庭，某天关西陪张蕾蕾去公园玩，乔安娜突然出现在眼前，关西再次陷入挣扎。两人的谈话被张蕾蕾发现。张蕾蕾回娘家，乔安娜出现在关西家，乔安娜的主动，关西经不住诱惑的同时，却频频想起妻子张蕾蕾。关西最终还是送走乔安娜。关西找到华炜，发现华炜也有些哀愁，原来两人都发现老婆的改变，至少是为了彼此的关系在努力，每天的愧疚比夫妻间吵架更加煎熬。于是两个男人决定寻找内心真正的答案，是早已经厌倦了和自己朝夕相处的另一半，还是仅仅因为贪新而忘记了婚姻的责任。张蕾蕾找到乔安娜，两人做了一个约定，在不告知关西的情况下，让关西自己选择哪一方。关西回到家，收到乔安娜的约见短信，张蕾蕾也没有特别的挽留，因为关西很清楚自己此次过去的目的是什么，他要寻找婚姻的答案。关西的出门，张蕾蕾误认关西的选择，此时的张蕾蕾决定离开关西。关西在酒店见到了乔安娜，华炜去酒店见玉玲。关西终于向乔安娜说出自己的心声，一个男人的责任是什么并表明要回到妻子张蕾蕾身边。华炜突然发现之前将程颜撞伤的人居然就是玉玲，而且玉玲很可能还要第二次下手。关西此时也知道了乔安娜和张蕾蕾的约定，赶紧跑出酒店去挽回妻子，知道内情的华炜也不顾一切的赶向妻子。关西在寻找妻子的过程闪现出两人彼此恩爱甜蜜的场景画面。于是大家最终明白，经历过后方明白什么是生命中最重要的人，方向道路走偏的时候需要及时改正。